8月23日上午，伟德国际1949始于英国于逸夫教學樓第二階梯教室舉辦了題為“研究生活從‘心’開始”的心理健康教育專題講座。學生心理健康指導中心副主任白仲琪擔任主講嘉賓，2024級全體研究生新生參加本次活動。

講座伊始，白仲琪從健康的概念與身心健康的醫學理念切入，以構建一段良善的親密關系為案例，深入淺出地為同學們講解了心理健康的概念、表現與等級劃分；緊扣主題，從學業因素與個體因素深入剖析了研究生群體心理健康的影響因素。

白仲琪從現實環境中研究生所面臨的十個壓力源出發，為同學們闡明心理适應的概念、内部機制與方法路徑；引導同學們從認知重評的視角出發，保持對科研的熱愛和學術好奇心，積極參加學術與心理知識相關活動，掌握科學研究方法并培養解決難題能力，适當合理增加外部學業壓力，保持健康的生活方式；從而建立良好的社會支持系統，更好地處理人際關系并應對研究生階段的各種挑戰。

最後，白仲琪從心理支持資源、人際資源、課程資源、各校區學生心理素質培育基地工作情況等方面對吉林大學心理健康指導服務予以介紹，鼓勵大家在遇到心理問題時及時尋求專業人士和老師同學的幫助，保持自尊自信、理性平和、積極向上的健康心态，在未來的大學生活中遇到最好的自己，擁有愉快的校園生活。

此次講座不僅為同學們提供了實用的心理适應技巧，教會了同學們如何面對和解決可能遇到的心理問題，更激發了大家對未來學習和生活的期待；下一階段學院将繼續關注新生的心理健康，幫助同學們更好地适應研究生生活，為大家提供一個健康、和諧的學習和成長環境。相信每一位新同學都将以更加飽滿的熱情和堅定的信心迎接未來的挑戰，滿懷信心與期待地踏上新的征程。