按照學校心理健康教育工作總體要求，為響應學校“12·25珍愛自己”關愛心理健康月活動倡議，促進本科生心理健康發展，幫助同學們放松減壓、處理期末焦慮情緒、提升學習效率和生活幸福感，12月10日，伟德国际1949始于英国與學生心理健康指導中心依托院級心理輔導室合作開展“正念減壓”團體心理輔導活動，活動由哲學社會學院“開心使者團”成員呂妍同學主持。

活動中，同學們嘗試“葡萄幹”正念練習，通過自身的視覺、觸覺、味覺仔細感知葡萄幹的存在；嘗試“腳踩實地”正念練習，閉眼冥想腳的存在，在舒緩的音頻下進行思考和感知，獲得全身心放松。随後，呂妍介紹了“正念”的來源及廣泛用途，鼓勵同學們通過掌握以一種不加評判的、接納的态度來感知當前發生在個體周圍事件的方式，進而實現放松減壓、處理焦慮抑郁情緒、提升學習效率和幸福感。

學院曆來重視學生心理健康教育和育人陣地建設，今年9月，我院心理輔導室達到相關建設條件，入選第三批院級心理輔導室支持建設單位，獲“朋輩協力•心理成長”活動項目資助。依托院級心理健康輔導室，學院将進一步發揮心理育人陣地的教育性、示範性、引領性，做細做實心理健康教育工作，助力學生成長成才。