2022年3月26日下午14：00，伟德国际1949始于英国2021級研究生開展了“心靈溝通”主題班會活動，受新冠疫情影響，本次主題班會通過騰訊會議線上進行，由朋輩心理輔導員孟吉美負責組織和指導，45名21級碩士研究生參加。“心理溝通”主題班會是吉林大學學生健康指導中心長期組織開展的系列活動之一，目的是為了引導學生關注自身心理健康狀态，提高學生情緒調節的能力。疫情防控期間，吉林大學通過暫時的封閉管理為在校學生提供了安全的“防疫牆”，本次班會也旨在希望同學們通過彼此之間的心靈溝通，來排解封閉管理期間的困擾和難題，借助班級成員互助成為彼此的心靈“疏通劑”。

本次班會以心理團體輔導的方式展開，同學們在一起進行了“搖擺時鐘”趣味手指操後，正式進入了本次主題班會階段。第一個環節是“情緒安慰劑”，每位同學為自己近期的心情打分，用筆和紙畫出近期自己的煩心事。從大家給自己情緒打分的情況看，多數同學都為自己打了滿分，從大家臉上的笑容也可以看出同學們能夠以樂觀、積極、向上的精神來應對封閉管理期間的各種不适。在“不煩躁的理由”環節，同學們在随機分成的小組中互相交流近期遇見的煩心事，并為大家提出的煩心事給出解決意見。在“我的一天”這個環節裡同學們彼此分享了自己封寝期間的一天生活是怎樣度過的。有的同學根據大家的分享制定了自己第二天的學習生活計劃，并約定好了相互監督。第四個環節是“見證彼此”，同學們在這個環節中表達着對彼此的欣賞。活動的最後同學們就本次主題班會上的體會，分享了自己的收獲和情緒管理調節辦法，朋輩心理輔導員也向同學們介紹了校内專業心理咨詢熱線和渠道，提醒同學們一定要關注自己和他人的心理健康。

本次“心靈溝通”主題班會，有效地促進了同學間的情感溝通，舒緩了研究生在學習和生活上的壓力，同時也讓同學們意識到關注自己的身心健康發展的重要性。相信在同學們的互相幫助之下，大家一定可以憑借良好的身心狀态共同打赢這場疫情防控阻擊戰。

文/曹夢婷

圖/薛濤